Rutinitas sepeda olahraga 5 menit untuk hari-hari sibuk
Mari kita hadapi itu – kehidupan bergerak cepat. Antara pertemuan awal, kemacetan lalu lintas, persiapan makan, dan mungkin bahkan satu atau dua pesta Netflix, mengukir waktu untuk latihan penuh dapat terasa benar -benar mustahil. Tapi inilah kabar baiknya: Anda tidak perlu satu jam untuk meningkatkan detak jantung Anda, memberi energi pada pikiran Anda, dan membakar … Read more